Yoga & Qigong Hoevelaken

 

Welkom bij Yoga en Qigong Hoevelaken!

 

Vanaf september 2021 geef ik geen binnen lessen meer, maar ben ik helemaal overgestapt op buiten yoga en qigong lessen in het bos. Daarmee combineer je de gezondheidsvoordelen van yoga of qigong met de gezondheidsvoordelen van de natuur. Uit onderzoek (en ervaring) blijkt dat de natuur je helpt te herstellen. Het immuunsysteem verbetert. En je geluksgevoel verhoogt. Je gaat rustiger en dieper ademen. In Japan bestaat er een therapievorm die shinrin-yoku wordt genoemd, oftewel bosbaden, je onderdompelen in de natuur, het bos, om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren:

 

https://nl.wikipedia.org/wiki/Shinrin-yoku

 

Ik verwelkom je graag in één van mijn buitenlessen bij kasteel Stoutenburg om deze combinatie van meditatieve beweging en natuur te ervaren!